הליכה בחוץ
(כן, זה לא הפורום, אבל זה הכי קרוב שמצאתי)
התחלתי לאחרונה ללכת מעט (3 פעמים בשבוע כ 6.5 ק"מ, קצת יותר משעה)
עד עתה ההליכה לא עשתה לי בעיה. לאחרונה ניסיתי להגביר את הקצב כדי להרוויח יותר כושר
והבחנתי בבעיה
למחרת היום, אני חש כאב (לא מאוד חזק) בברך שמאל.
מה יכולה להיות הסיבה? כיצד לטפל בה? יכול להיות שזה עקב הקור? מאמץ יתר?
תודה
(כן, זה לא הפורום, אבל זה הכי קרוב שמצאתי)
התחלתי לאחרונה ללכת מעט (3 פעמים בשבוע כ 6.5 ק"מ, קצת יותר משעה)
עד עתה ההליכה לא עשתה לי בעיה. לאחרונה ניסיתי להגביר את הקצב כדי להרוויח יותר כושר
למחרת היום, אני חש כאב (לא מאוד חזק) בברך שמאל.
מה יכולה להיות הסיבה? כיצד לטפל בה? יכול להיות שזה עקב הקור? מאמץ יתר?
תודה