kikaflamenca
New member
הליכה זה מספיק?
בוקר טוב! התחלתי דיאטה ומזה זמן רב שלא עשיתי פעילות גופנית. התחלתי עם הליכה נמרצת של שעה - 4 פעמים בשבוע. שאלתי היא האם זה מספיק כפעילות גופנית, האם זה מספיק לשרוף קלוריות? תודה רבה,
בוקר טוב! התחלתי דיאטה ומזה זמן רב שלא עשיתי פעילות גופנית. התחלתי עם הליכה נמרצת של שעה - 4 פעמים בשבוע. שאלתי היא האם זה מספיק כפעילות גופנית, האם זה מספיק לשרוף קלוריות? תודה רבה,