סוניק הקיפוד
New member
הליכה/ריצה../images/Emo118.gif
אני בן 14.5 רציתי לשאול האם זה טוב לעשות הליכה כל יום? כי זה עניין די מאוס, וקראתי שאפילו 5 פעמים בשבוע יספיקו! אשמח לדעת כמה דק' של טיול ריצה/הליכה מהירה יספיקו ליום, וכמה דק' של טיול בהליכה מתונה יספיקו תודה!
אני בן 14.5 רציתי לשאול האם זה טוב לעשות הליכה כל יום? כי זה עניין די מאוס, וקראתי שאפילו 5 פעמים בשבוע יספיקו! אשמח לדעת כמה דק' של טיול ריצה/הליכה מהירה יספיקו ליום, וכמה דק' של טיול בהליכה מתונה יספיקו תודה!
