המהות
המהות – שקט דממה השקט בתוכנו היא הדממה, אליה ניתן להגיע, אותה ניתן להשיג. אותה דממה שקטה, אותו שקט דומם, הם, הם ישותנו, הם, הם מהותנו. כל שעלינו לעשות זה לשבת ולבתבונן, עם עיניים עצומות, פנימה לחלל בתוכנו. אם תבאנה טרדות, אם תבאנה מחשבות, אם נחוש תחושות ומועקות, נשב נתבונן מה פה קורה. לא נזדהה, לא נבקר, לא נעשה מאום, פשוט נתבונן, נקבל את הדברים. אם התודעה קופצנית, אז היא קופצנית. אם התחושות עזות, אז התחושות עזות. נשב יום אחר יום בהתמדה. נקדיש זמן להכרת השקט והדממה. אם האילוצים מנעו ישיבה, נקבל זאת ללא ביקורת או אכזבה. פשוט למחרת נשב, נתבונן בחלל, בעיניים עצומות, בלי הזדהות או ביקורת. לא נפתח השתוקקות, לא נפתח סלידה. נפתח נוכחות, נפתח מודעות למהות. אור ואהבה עזרא
המהות – שקט דממה השקט בתוכנו היא הדממה, אליה ניתן להגיע, אותה ניתן להשיג. אותה דממה שקטה, אותו שקט דומם, הם, הם ישותנו, הם, הם מהותנו. כל שעלינו לעשות זה לשבת ולבתבונן, עם עיניים עצומות, פנימה לחלל בתוכנו. אם תבאנה טרדות, אם תבאנה מחשבות, אם נחוש תחושות ומועקות, נשב נתבונן מה פה קורה. לא נזדהה, לא נבקר, לא נעשה מאום, פשוט נתבונן, נקבל את הדברים. אם התודעה קופצנית, אז היא קופצנית. אם התחושות עזות, אז התחושות עזות. נשב יום אחר יום בהתמדה. נקדיש זמן להכרת השקט והדממה. אם האילוצים מנעו ישיבה, נקבל זאת ללא ביקורת או אכזבה. פשוט למחרת נשב, נתבונן בחלל, בעיניים עצומות, בלי הזדהות או ביקורת. לא נפתח השתוקקות, לא נפתח סלידה. נפתח נוכחות, נפתח מודעות למהות. אור ואהבה עזרא