המטפל אומר שאני שומר את האקס כאופציה ראלית מדי

מצב
הנושא נעול.
המטפל אומר שאני שומר את האקס כאופציה ראלית מדי

המטפל אומר שאני שומר את האקס כאופציה ראלית מדי
זה כבר כמה זמן שאני חופר לכם ולמטפל שלי על האקס.

ככ שעובר הזמן אני מתגעגע יותר.
לא מצליח למצוא מישהו שאמשך אליו כמו שנמשכתי אל האקס.
שיהיה לי חיבור של רכות כמו שהיה לי איתו.
התרגשות מהצחוק ומהקול שלו. הכל חרוט בזכרון והיה לי גם כשהיינו בזוגיות.

מכל מיני סיבות. נפרדנו וחזרנו ונפרדנו שוב.

אני רווק כבר חצי שנה ואני מתגעגע אליו בצורה בלתי נסבלת.

נסיתי לאבחן מחשבות לא אדפטיביות שלי: אף אחד לא יאהב אותי כמוהו, אני לא אמצא אף אחד. ועוד.

אבל גם בלעדיהן - אני מרגיש שהבעיה היא שאני לא נמשך לאף אחד פיסית ומנטלית כמו שנמשכתי לאקס. אני נפגש עם הרבה בחורים - לכן אני מבין שיש פה משהו לא סביר בהסתכלות שלי על העולם.

ובכל זאת, אני לא מצליח לשחרר.

מה הייתם מציעים? אני סובל ברמה יומית מגעגוע. פחד מחרטה.
סביר שהוא ירצה לחזור אם אציע. אבל הפסיכולוג שלי אומר לי שזו טעות.
שאנחנו עקשנים ושונים מדי. לא מקבלים את השוני וזה רק עניין של זמן עד שנפרד שוב.

חבר המליץ לי לקבל טיפול אנרגטי. מישהו מכיר?
מה הקונספט? זה תואר נרכש או שזה לימודי תעודה?


מודה לכל התייחסות.
כואב לי. אני מתייסר.

כבר לא יודע מה לעשות.
 
מאבן בין שכל לרגש

המטפל אומר שאני שומר את האקס כאופציה ראלית מדי
זה כבר כמה זמן שאני חופר לכם ולמטפל שלי על האקס.

ככ שעובר הזמן אני מתגעגע יותר.
לא מצליח למצוא מישהו שאמשך אליו כמו שנמשכתי אל האקס.
שיהיה לי חיבור של רכות כמו שהיה לי איתו.
התרגשות מהצחוק ומהקול שלו. הכל חרוט בזכרון והיה לי גם כשהיינו בזוגיות.

מכל מיני סיבות. נפרדנו וחזרנו ונפרדנו שוב.

אני רווק כבר חצי שנה ואני מתגעגע אליו בצורה בלתי נסבלת.

נסיתי לאבחן מחשבות לא אדפטיביות שלי: אף אחד לא יאהב אותי כמוהו, אני לא אמצא אף אחד. ועוד.

אבל גם בלעדיהן - אני מרגיש שהבעיה היא שאני לא נמשך לאף אחד פיסית ומנטלית כמו שנמשכתי לאקס. אני נפגש עם הרבה בחורים - לכן אני מבין שיש פה משהו לא סביר בהסתכלות שלי על העולם.

ובכל זאת, אני לא מצליח לשחרר.

מה הייתם מציעים? אני סובל ברמה יומית מגעגוע. פחד מחרטה.
סביר שהוא ירצה לחזור אם אציע. אבל הפסיכולוג שלי אומר לי שזו טעות.
שאנחנו עקשנים ושונים מדי. לא מקבלים את השוני וזה רק עניין של זמן עד שנפרד שוב.

חבר המליץ לי לקבל טיפול אנרגטי. מישהו מכיר?
מה הקונספט? זה תואר נרכש או שזה לימודי תעודה?


מודה לכל התייחסות.
כואב לי. אני מתייסר.

כבר לא יודע מה לעשות.
מאבן בין שכל לרגש
שלום
תודה שחזרת אלינו ומצטער לשמוע שהבעיה נמשכת ומייסרת אותך
אני מבין שאתה מאד עסוק בשאלות אודות המערכת הזוגית כשלעצמה. ואם אני מבין נכון ההגיון אומר שלא כדאי, אך הרגש מסרב להיכנע.
יתכן שאחד האופציות הטיפוליות הוא העברת הדגש מהשכל (לחשוב מה כדאי) לעבודה ישירה על הרגש.
הרגש הוא "געגוע". אולי אפשר לעבוד באופן ישיר על התופעה הזאת, לא בדרכים קוגניטיביות, אלא דרך דיבור עם הרגש, בדיקה של האמונות אודות הרגש, התבוננות מדיטטיבית על התרחשות הרגש עצמו.
לגישה זאת קוראים "ויסות רגשי". תוכל להיעזר בחומר על הנושא באתר של מרפאת היבטים ובספרי "רגשות מערכת הפעלה".
התייעץ עם הפסיכולוג שלך ושמע את דעתו על החלפת מוקד מהשכל לוויסות הרגשי
בהצלחה
 
אשאל אותו

מאבן בין שכל לרגש
שלום
תודה שחזרת אלינו ומצטער לשמוע שהבעיה נמשכת ומייסרת אותך
אני מבין שאתה מאד עסוק בשאלות אודות המערכת הזוגית כשלעצמה. ואם אני מבין נכון ההגיון אומר שלא כדאי, אך הרגש מסרב להיכנע.
יתכן שאחד האופציות הטיפוליות הוא העברת הדגש מהשכל (לחשוב מה כדאי) לעבודה ישירה על הרגש.
הרגש הוא "געגוע". אולי אפשר לעבוד באופן ישיר על התופעה הזאת, לא בדרכים קוגניטיביות, אלא דרך דיבור עם הרגש, בדיקה של האמונות אודות הרגש, התבוננות מדיטטיבית על התרחשות הרגש עצמו.
לגישה זאת קוראים "ויסות רגשי". תוכל להיעזר בחומר על הנושא באתר של מרפאת היבטים ובספרי "רגשות מערכת הפעלה".
התייעץ עם הפסיכולוג שלך ושמע את דעתו על החלפת מוקד מהשכל לוויסות הרגשי
בהצלחה
אשאל אותו
השאלה אם זו לא מקור הבעיה

שבסיטואציות כאלה הלב הוא זה ששוגה.

הראש והזכרון למה הפסיק- הם בד״כ ההגיוניים במקרי ייאוש, עצבות ובדידות.

לא?


כמה אני אהיה מוכן לתת מעצמי לוותר על התוכניות והרצונות שלי כדי לחזור.
אני מפחד ששוב ארגיש נחות קצת.
 
אני יכול להזדהות

המטפל אומר שאני שומר את האקס כאופציה ראלית מדי
זה כבר כמה זמן שאני חופר לכם ולמטפל שלי על האקס.

ככ שעובר הזמן אני מתגעגע יותר.
לא מצליח למצוא מישהו שאמשך אליו כמו שנמשכתי אל האקס.
שיהיה לי חיבור של רכות כמו שהיה לי איתו.
התרגשות מהצחוק ומהקול שלו. הכל חרוט בזכרון והיה לי גם כשהיינו בזוגיות.

מכל מיני סיבות. נפרדנו וחזרנו ונפרדנו שוב.

אני רווק כבר חצי שנה ואני מתגעגע אליו בצורה בלתי נסבלת.

נסיתי לאבחן מחשבות לא אדפטיביות שלי: אף אחד לא יאהב אותי כמוהו, אני לא אמצא אף אחד. ועוד.

אבל גם בלעדיהן - אני מרגיש שהבעיה היא שאני לא נמשך לאף אחד פיסית ומנטלית כמו שנמשכתי לאקס. אני נפגש עם הרבה בחורים - לכן אני מבין שיש פה משהו לא סביר בהסתכלות שלי על העולם.

ובכל זאת, אני לא מצליח לשחרר.

מה הייתם מציעים? אני סובל ברמה יומית מגעגוע. פחד מחרטה.
סביר שהוא ירצה לחזור אם אציע. אבל הפסיכולוג שלי אומר לי שזו טעות.
שאנחנו עקשנים ושונים מדי. לא מקבלים את השוני וזה רק עניין של זמן עד שנפרד שוב.

חבר המליץ לי לקבל טיפול אנרגטי. מישהו מכיר?
מה הקונספט? זה תואר נרכש או שזה לימודי תעודה?


מודה לכל התייחסות.
כואב לי. אני מתייסר.

כבר לא יודע מה לעשות.
אני יכול להזדהות
לי אנשים אמרו להתנתק טוטאלית עם כל הכאב שבדבר ולמצוא מישהו אחר.
&nbsp
לנשק הרבה צפרדעים עד שאחד שמרטיט לי משהו בפנים וגורם לי להרגיש שלם שוב יגיע.
&nbsp
בהצלחה!
 
מצב
הנושא נעול.
למעלה