המלצה - כן או לא ללכת פעמיים ביום?

[יפעת רעות]

המלצה - כן או לא ללכת פעמיים ביום?

 

[חן M]

כן אפשר ללכת אך לא בתור אימון...

הליכה כאימון- מספיק לבצע יום כן יום לא.

 

[יפעת רעות]

אם הולכים הולכים - מה זה לא לאימון

 

[חן M]

../images/Emo3.gifלמשל..

כשאני נתקע בלי אוטו

אני הולך חצי חולון ברגל לאימון אך בשבילי זה לא נחשב אימון אירובי וזו סתם הליכה גם מבחינת הקצב וגם מבחינת משך הריצה[אינדבדואלית לי]. בכל מקרה אין צורך לבצע שני אימוני אירובי ביום. מספיק אימון 1 של יום כן יום לא.

 

[חן M]

טעות ריצה=הליכה*../images/Emo163.gif

 

[B o o o o M]

../images/Emo24.gif

 

[B o o o o M]

../images/Emo6.gif