המלצה לאימון סיבולת...
היי חברים. אני כבר לא זוכר איך הגעתי לסרטון הזה ב-youtube. בכל מקרה מדובר בהצעה לאימון שמשלב כח וסיבולת למשך תשע דקות בלבד, האימון יכול להיות רעיון מעולה לחימום, אול דווקא לסיום האימון, אני אישית עושה אותו כבר זמן מה עם ההשכמה בבוקר. ממליץ בחום, וחשוב לשים לב לכל הדגשים שהבחור נותן.
היי חברים. אני כבר לא זוכר איך הגעתי לסרטון הזה ב-youtube. בכל מקרה מדובר בהצעה לאימון שמשלב כח וסיבולת למשך תשע דקות בלבד, האימון יכול להיות רעיון מעולה לחימום, אול דווקא לסיום האימון, אני אישית עושה אותו כבר זמן מה עם ההשכמה בבוקר. ממליץ בחום, וחשוב לשים לב לכל הדגשים שהבחור נותן.
המשך יום טוב. בברכה, ארז שוקרון.