שלום רב,
התפריט שלי בבוקר ובצהריים קבוע.
בוקר: כריך עם ג"צ (9%) ומלפפון
צהריים: ארוחה בשרית ללא פחמימות (אבל עם שמן, כיאה למטבח תעשייתי)
הבעיה: אני חוזר הביתה ב: 17:30 לערך ואז מתחילה הזלילה.
איזה תפריט יתאים לשעות האלה ע"מ שאוכל לרזות ?
האם מותר למשל כריך נוסף זהה לזה של הבוקר ?
חוזר ומדגיש: המטרה היא לרזות. לשמור על הקיים אני יודע.
בסוף השבוע אני הולך 18 ק"מ על הליכון במהירות 6.5קמ"ש. לפי המכשיר, מאבד 1500 קלוריות.
תודה מראש,
צהלול
התפריט שלי בבוקר ובצהריים קבוע.
בוקר: כריך עם ג"צ (9%) ומלפפון
צהריים: ארוחה בשרית ללא פחמימות (אבל עם שמן, כיאה למטבח תעשייתי)
הבעיה: אני חוזר הביתה ב: 17:30 לערך ואז מתחילה הזלילה.
איזה תפריט יתאים לשעות האלה ע"מ שאוכל לרזות ?
האם מותר למשל כריך נוסף זהה לזה של הבוקר ?
חוזר ומדגיש: המטרה היא לרזות. לשמור על הקיים אני יודע.
בסוף השבוע אני הולך 18 ק"מ על הליכון במהירות 6.5קמ"ש. לפי המכשיר, מאבד 1500 קלוריות.
תודה מראש,
צהלול
