הנסיעה מחוץ לעיר לבד נדחתה

[קרנף לבן 1]

אני לא יחליף רופא - אני יעשה את הנסיעה קודם עם המדריכה

 

[LiaTuSh18]

לגמרי. רופא הזוי.

 

[קרנף לבן 1]

הנסיעה מחוץ לעיר לבד נדחתה

הרופא רוצה שאעשה זאת קודם עם מלווה. ולא ישר לבד. הוא פחוד מהתקף פניקה. אז אני ידבר עם המדריכה

 

[shadow191]

אני יכול לתת לך עצות

גם לי בעבר היה פחד ליסוע ברכבת או אוטובוס
אני זוכר הייתי מגיע לתחנת רכבת
רואה את האנשים שם ומתחיל להתבלבל
נכנס לרכבת יושב בצד
ומתחיל לעשות מדיטציי נשימות
נושם עמוק נרגע ומזכיר לעצמי
שזו רק נסיעה ולא משהו שאיני יכול לעשות
ונזכר בדברים האחרים שביצעתי שיותר גדולים מנסיעה ברכבת
כמו טיסות לחול עם חברים
כמו הרשיון שהוצאתי כמו הצבא שעשיתי
נזכר בדברים יותר גדולים
נזכר איך כול בוקר הייתי קם לצבא מוקדם
כי ידעתי שאם לא אקום אז אענש
אולי ככה תהיה יותר מחוייב
תגיד לעצמך שאם אני לא עולה על האוטובוס או רכבת
אני יפסיד לחרדה.
וככה תנצח אותה..
אני יודע בדיוק מה אתה מרגיש שאתה בא ליסוע ברכבת או אוטובוס
את הנשימות השטוחות ואת כל הסרט הזה
אבל תזכור שהתקף חרדה לוקח גג 6 דקות
ולא מתים מזה

 

[ורדה צדיק]

אני גאה בך

על התשובה

 

[shadow191]

אולי אני לא

הדמות האולטימטבית להגיד את זה.. כי באיזשהו מקום החרדה הדיכאון לקחו לי אתאת החיים.
אבל זה מה שאני עושה שאני עולה על רכבת.
מתיישב בצד ומרגיע את עצמי.
שההתקף מתחיל כך הסרטים עולים בראש.
אני לא אשרוד את זה אני ימות ככה וככה.
אבל אחרי כמה דקות זה נרגע.
אצלי ההתקף יותר מתבטא בתסמינים אחרי.. כמו כל השרירים שלי תפוסים... ואני במן מצב קפיץ
שכל דבר מפריע לי

 

[ורדה צדיק]

מתי החלטת

שהחרדה והדכאון לקחו לך את החיים?

 

[shadow191]

השנה אני מרגיש את זהזה הכי חזק

בהכל... המוח שלי רק שלילי מהרגע שאני קם עד שאני נרדם
כל מה שאני מנסה לעודד עצמי הולך לטמיון
אני לא רואה איך יוצאים מזה

 

[EZCA]

איזה כדורים אתה לוקח באופן קבוע? האם אתה לוקח כדור

קלונקס 0.5 מ"ג פעמיים ביממה כל 12 שעות להרגעה, שזה נחשב ככדור שמאזן חזק את המוח ל-12 במצב קשה כמו שלך ועד 24 שעות למצב בינוני ובמקרים קלים יותר עד 30 שעות ולא יותר.
האם אתה משתמש גם בכדור ממשפחת SSRI כמו למשל ציפראלקס באופן קבוע לפחות 3 חודשים? או כדור אחר מאותה משפחת כדורים.
אני כידוע לא רופא ,אבל אני מאמין שללא עזרת הכדורים כפי שציינתי תמשיך לסבול עד שתחליט כי אין לך מה להפסיד יותר ואתה תתחיל לקחת את הכדורים באופן קבוע בהתאם למצבך הקשה ואז תרגיש הקלה גדולה ובמקביל תעבוד גם על הצד הפסיכולוגי שלך.בלי הכדורים תישאר אותו אדם כמו היום. אני לקחתי את כדורים אלה כאשר הייתי במצב שלך והשתמשתי בהם במשך 40 שנה . 20 שנים בהתחלה מגיל צעיר .15 שנים הפסקה לגמרי מהכדורים ומביקור בקופת חולים ועוד 20 שנה עד היום וזה בגלל שזלזלתי בכללי ההתנהגות שהייתי צריך להתנהג כי חשבתי את עצמי גיבור גדול ואז נפלתי לחרדות ולהתקפים בפעם השניה. אני רוצה לציין שכל השנים האלה הכדורים לא גרמו לי לשום נזק בריאותי וזה נראה טוב מאד בתוצאות של הבדיקות השונות.אני אפילו נראה טוב ,צעיר מגילי האמיתי וחזק יותר מאשר בצעירותי.הכדורים רק עשו לי טוב ואני מצפצף על כל האנשים שניסו להפחיד אותי מכימיקלים שיש בכדורים.

 

[קרנף לבן 1]

תודה

 

[EZCA]

קרנף. בעברית אומרים אני אדבר ולא אני ידבר. אומרים הוא ידבר

אותו דבר אומרים בעברית אני אחליף ולא אני יחליף, כי הוא יחליף.
וככה שאר המילים ....

 

[קרנף לבן 1]

תודה