הנקה והתעמלות

הנקה והתעמלות

הגעתי לגיל שאפשר להתחיל.. דור בת 6 שבועות ואני מתחילה לחזור קצת להזיז את עצמי. שאלתי היא מה החוקים של התעמלות וספורט? מה התזמון? מתי אני צריכה להניק? לפני שאני עושה ספורט או אחרי או שזה לא משנה? האם התעמלות עלולה להזיק לייצור החלב?
 
Exercise is great for you!!

If you don´t start a crazy regimen, then you will be fine. Remember that your body will still need more rest than usual, and of course while you are breastfeeding you re burning calories. Why dont´ you organize a group of moms to start walking every morning with the babies!!​
 
למעלה