שלום לכולם, אשתי ילדה לפני כארבעה שבועות והיא מניקה. היא החליטה לחזור לחדר כושר- משמע משקולות, הליכה על הליכון וספינינג. האם הדבר יכול לפגוע בכושר ההנקה? האם תפוקת החלב תרד? מה ההלשכות של חזרה להתאמן למול ההנקה? אודה על כל עזרה.
בעקרון מותר, כל עוד היא מתאמנת באופן מתון. זה גם תלוי מה היא עשתה לפני ובמהלך ההריון. תהיו ערנים לנושא ותראו איך זה משפיע עליה. זה מאוד מרענן ומחזק לצאת מהבית, לא רק במישור הפיזי...ו -
