הפוך...

[°S¢R£En°°§aV£r°]

הפוך...

אני כל הזמן קוראת כתבות לאחרונה שכתוב שם, שכדי לאכול לחם מקמח מלא או שיפון לדוגמא, בימקום לבן . בלי שום קשר שזה אותו קלוריות אבל בשביל עיכול טוב ויציאות טובות כדי להתחיל לאכול דברים מלאים, וכמובן שצריכים לשתות יותר. (מים) בכל מקרה.. אצלי זה הפוך.. יש הסבר? כאילו יש לי יותר יציאות ואני יותר מתרוקנת עם דברים פחות מלאים.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

דגניים מלאים

מסקנה- תנהגי לפי מה שמתאים לך. ןזה מה שאנו מנחים תמיד את הפציאנטים- יש לנהוג לפי מה שמתאים לחולה ולא לפי המלצות גורפות התואנות "מה שבריא".