Y
youtzs
Guest
לצפייה בשידור חינם לחצו כאן!
מכבי תל אביב נגד הפועל ירושלים שידור חי ישיר לצפייה ישירה כן, פעילות גופן שלושי לייב לצפייה ישירה משחק חשובה. אף אחד לא מכחיש את זה. אך אל לנו לשכוח את החשיבות של גירוי נפשי לאורח חיים בריא. של מגרד הלשון בחלק האחורי של הלשון. גרד את הלשון: גע בעדינות את המגרד בלשונך, ומשוך אותו לאט קדימה, לכיוון קצה הלשון. לעולם אל תדחפו את המגרד מקצה הלשון לאחור. לכו תמיד מהחלק האחורי של הלשון לקצה. הסר פסולת: לאחר כל גרידה, השתמש במטלית או טישו כדי להסיר פסולת מהמגרד. חזור על התהליך: חזור על שלבים 4-6 עד שגירדת את כל פני הלשון שלך. בדרך כלל מספיקה שריטה אחת עד שתיים באותו אזור. שטפו את מגרד הלשון במים חמים וסבון. יבש ואחסן מחסן יבש את מגרד הלשון במגבת נקייה ואחסן אותו באזור נקי ויבש. למשיכת שמן יכולים להיות יתרונות בריאותיים רבים , כגון הפחתת דלקת, שיפור היגיינת הפה, ואפילו חיזוק המערכת החיסונית שלך. עדיף לעשות משיכת שמן דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה. כיצד לבצע משיכת שמן: בחר שמן מאכל כגון שמן קוקוס, שמן שומשום או שמן חמניות. מומלץ להשתמש בשמן אורגני בכבישה קרה. קח כף שמן והכניס אותו לפה. שוטפים את השמן בפה למשך 15-20 שניות. אתה יכול גם להתחיל עם 66-10 דקות אם אתה חדש במשיכת שמן. הקפד לשטוף את השמן ביסו
מכבי תל אביב נגד הפועל ירושלים שידור חי ישיר לצפייה ישירה כן, פעילות גופן שלושי לייב לצפייה ישירה משחק חשובה. אף אחד לא מכחיש את זה. אך אל לנו לשכוח את החשיבות של גירוי נפשי לאורח חיים בריא. של מגרד הלשון בחלק האחורי של הלשון. גרד את הלשון: גע בעדינות את המגרד בלשונך, ומשוך אותו לאט קדימה, לכיוון קצה הלשון. לעולם אל תדחפו את המגרד מקצה הלשון לאחור. לכו תמיד מהחלק האחורי של הלשון לקצה. הסר פסולת: לאחר כל גרידה, השתמש במטלית או טישו כדי להסיר פסולת מהמגרד. חזור על התהליך: חזור על שלבים 4-6 עד שגירדת את כל פני הלשון שלך. בדרך כלל מספיקה שריטה אחת עד שתיים באותו אזור. שטפו את מגרד הלשון במים חמים וסבון. יבש ואחסן מחסן יבש את מגרד הלשון במגבת נקייה ואחסן אותו באזור נקי ויבש. למשיכת שמן יכולים להיות יתרונות בריאותיים רבים , כגון הפחתת דלקת, שיפור היגיינת הפה, ואפילו חיזוק המערכת החיסונית שלך. עדיף לעשות משיכת שמן דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה. כיצד לבצע משיכת שמן: בחר שמן מאכל כגון שמן קוקוס, שמן שומשום או שמן חמניות. מומלץ להשתמש בשמן אורגני בכבישה קרה. קח כף שמן והכניס אותו לפה. שוטפים את השמן בפה למשך 15-20 שניות. אתה יכול גם להתחיל עם 66-10 דקות אם אתה חדש במשיכת שמן. הקפד לשטוף את השמן ביסו