הפסקת אימונים 3 שבועות

[ניר כהן11]

הפסקת אימונים 3 שבועות

עקב ניתוח עלי להפסיק כל פעילות הקשורה ליד למשך 3 שבועות.
יש מה לעשות כדי למנוע ירידת מסה?

 

[MidNight Flame]

שמירה על כמות חלבון מספקת ומאזן קלורי נטרלי

אמורים לצמצם את אובדן השריר.
אין מה לדאוג, שלושה שבועות הם לא פרק זמן ארוך שיגרם בו נזק משמעותי,
אל חשש ותהיה בריא.