|הפסקת עישון

[אלטרס היחיד]

|הפסקת עישון

אני בת 51 ומעשנת כ-30 שנה. היה לי ניסיון להפסיק לעשן ללא כל עזרא ועמדתי בזה ב-3 שנים. ליפני כ-6 חודשים הפסקתי לעשן בעזראת "זיבן" הגמילה היתה מידית וללא כל תופעות לואי. עמדתי בזה 3 חודשים. חזרתי לעשן עם הרגשה שאני כל מפסיקה לעשן וללא הצלחה. שאלתי מופנית לרכז הפורם. כיצד בכל זאת להצליח.....ולתמיד?

 

[יואב יהלום]

להצליח ולהתמיד

אדם שעישון בעבר ישאר תמיד בקבוצת סיכון. צריך להפנים את זה. ערה וירטואלית שאני יכול להגיש לך זה הלינק הזה. ובראש ובראשונה את צריכה להפנים שזה אחת ולתמיד. אין שום קשר לשום שיטת גמילה. כשאת "בחוץ" שמרי על כך. זכרי שאת בקבוצת סיכון. ואף פעם אף פעם - לא להדליק לחבר. לא לקחת שכטה. לא לגעת בסגריה בשום מקרה ובשום תרוץ.