הצד הלא בריא של היוגה

[jbu]

הצד הלא בריא של היוגה

אמרו לי שאם מפסקים יוגה בגיל מאוחר (אחרי שאתה כבר מתקדם) יכולים להתחיל בעיות גב קשות, למה סדיוק והאם אפשר להימנע מזה?

 

[יוגי בר]

שחרר לחץ

היי לך. אז ככה: קבלת אינפורמציה לא אמינה. בלשון המעטה. אין דבר כזה. ויותר מזה. ככל שתתקדם ביוגה רק ילך מצבך וישתפר והגב? הגב יהיה בריא וגמיש יותר ויותר. אז רד מזה. אין צורך להימנע מכלום. ודרך אגב על הגב, ככל שתתחיל לטפל בו בגיל מוקדם תוכל לסמוך עליו בגיל מאוחר. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[jbu]

לא הבנתה אותי נכון

המורה לספורט שלי שדרך הגב הוא תומך נלהב ביוגה טוען שיוגה יכול לעשות נפלעות על הגב אבל אם תגיעה לרמה גבוה ותפסיק בגיל מבוגר יביו לך כאבי גב, רק לא ממש הבנתי את ההסבר הוא דבר על זה שיוגה מרחיק חוליות וכשזקנים החוליות מתקרבות (בגלל זה יש פריצת דיסק) מרוב ישבה ממושכת...

 

[ELELAD]

פריצות דיסקים עקב חלוקת משקל שאינה

בריאה לגופך... הסיבה העיקרית לפיריצות דיסק באשר הן היא עקב חלוקה שאינה נכונה לשלד + שרירים בגוף, כמובן שכל זה תלוי בכל פרט ופרט וזכור שורה זאת היטב. יוגה לכשעצמה יכולה לתרום רבות בכל גיל ולעשות פלאים, כמובן אם שומרים על "החוקים" הפשוטים -לעשות דברים ללא מאמץ... אם אתה מרגיש שכאשר אתה עושה יוגה אתה עושה זאת כמו שיעורי ספורט, קרי "למתוח...למתוח...עד הכאב.." אזי, לדעתי זאת לא יוגה ולא מטרתה. בקשר לגב ואירגון הגוף, ככל שתכיר בעובדה שיש לך גב ותכיר אותו ותלמד אותו - לא תתיחס אליו כאל חלק אחד ויחיד שנמצא מאחוריך... אלא תגדיל את הדימוי שלו - תבין את הגבולות את התנועות והמגבלות - לאט לאט בקצב שלך תלמד להשתמש בו בצורה הנכונה לגוף שלך והחוליות יתפקדו כגב ולא חוליה אחת מתפקדת והשניה מתפרקת... וזאת ניתן לעשות ע"י "מדיטציה", "יוגה", "פלדנקריז", "אנמה", "איורוודה" או כל שיטה אחרת שלדעתי לא שמה לה את התחרות או ה"כוח" או המאמץ כדגל - אלא את החקירה - גילוי, הקשבה ולימוד עצמי כדגל. זה הכל על שתי עצמות ישיבה...

מקווה שעזרתי קצת.. אלעד.

 

[jbu]

השאלה היא

מה קורה אם אני יפסיק? מיוחד בגיל מבוגר. אלעד.

 

[ELELAD]

../images/Emo63.gif למה הדבר דומה...

לפני שנים רבות נולדה תינוקת קטנטנה ויפה - גינגית חמודה

, זה כאמור בעיירה קטנה כפרית נקיה ומאושרת

- עם הולדת הבת החליט האב שזה עתה התרחבה המשפחה ויש לעבור לעיר הגדולה, מה רבות היו הסיבות שפיו..." הרי שם יש מפעלים כה רבים וחנויות עם שפע ממתקים וסוכרים וגם המון אנשים יהיו ויעזרו - נחיה ב"רב קומות"..." ונפעיל את גופנו בשיא אונו - אמר האב בגאווה... ותראו שלא יחסר לנו דבר... עברה המשפחה התמקמה לה בתוך רב קומות יוקרתי עם מעלית ומערכת מיזוג אוויר כלל קומתית, טלויזיה מחשב, חיבור לאינטרנט כמובן, האבא עבד במפעל מתכות כבדות האימא סוכנת נסיעות והחיים היו יפים מאין כמותם... הילדה שזה עתה חוגגת את בת מצוותה החלה לא מזמן מתלוננת על כאבים רבים ברגליים בגב האב מנסה לנשום קצת והאמא מסכנה "הגב כבר נשבר לה" לעמוד כך במטבח וזאת כאמור בנוסף לכמה תחלואות קטנות... אך זה המחיר לחיות בעיר הגדולה...שבה יש שפע והמון אהבה וכך עוברות להן שנים נוספות - האב כבר איבד ראייתו ושמיעתו והחל לשכוח דברים - לא רבים לא חשובים... וכן.. הכל למען חינוך הילדים ולמען טובתם ולמען... הילדה - תפרחת ניצנים גדלה ושמחה בחלקה ... כמובן לא יודעת שיש אחרת... יום אחד הלכה הילדה לטיול שיכבתי עם כמאה מתיים ילדים נוספים, בעיירות המצוקה הטעונות פיתוח שליד העיר...הילדה החלה חווה מרחבים, אוויר ושמים כחולים ונקיים... לא הבינה מה מתרחש בגופה הצנום שאיתה מרגישה כה ב"נוח" (מאד חברותית..) אך קול פנימי צעק לה צעקה ממרחבי מרחבים...

החלה לטייל יותר, בגפה, לכיוון הכפרים ויום אחד לפתע הכריזה באוזני סביבתה שתלך לגור בכפרים הפתוחים... מה צר היה על אביה זאת אתם וודאי מנחשים, טען בפניה שיגרם לה נזק תמידי כי הרי בעיר לא מחכים...ועל עבודות צריך להילחם...והבורות בכפרים...ואין לה ממש עתיד בכפרים והתזונה שם דלה וגסה לקיבתה העדינה... והרי תצטרך להתחיל הכל מההתחלה כשתחזור... ממש נזק לעצמה וכדאי שתשמע בעצת אביה המנוסה...דיבר אל ליבה ודיבר עד שזו התלבטה לפה ולפה..... לבסוף החליטה נערתינו שאין אלו דברים אמיתיים אלא רק פחדים קטנים (שלא שלה..)- קפצה להרים וחיה באושר ועושר עד עצם היום הזה... אלא מה יקרה אם תשוב על עקבותיה חזרה - לאכול ממתקים כה רבים - חומרים משמרים - מתחלבים - מהונדסים ותשוב ללכת על עקבים (הרי זה מאד יפה..) ותשוב לבהות כמוך במסך זה כל יום 4 5 שעות לפחות (הרי לכך העיניים לא?) ותשוב לנשום אוויר משומש עייף דוחה או פשוט מזוהם (האף הריאות והלב המסכן..) ותשוב להתרועע עם 200 אלף אנשים על מטר רבוע בניסיון לקנות חתיכת בד או כורסא של ארמני.. ותשוב לשמוע רעש המכוניות והאוטובוסים והאוניות והרכבות וה...הבנו! יוגה, פלדנקריז, אירוודה ואלף אחרים...כדרך חיים או פשוט כתרגילים... לעלות תמיד אפשר והדרך כרוכה בסיכונים והפתעות אך הירידה למטה גם היא אפשרית. ונזקים? אם תתחיל לאט לאט - תהליך אישי - תבין באיזו כהות חושים אימתנית היית ואתה נמצא לאט לאט בדרך אינסופית תצא לך טיפ טיפ טיפה ל"מודעות" של הגוף או לאור או לחיים האמיתיים או איך שתרצה לקרא לזה... פשוט תבין בכמה חוסר מודעות - שימוש - הבנה - גמישות - כהות חושים אתה נמצא ולא תרצה כלל להפסיק... וכן אני מאמין בזה..ץ וכן זה מתחיל בדברים הקטנים... אז שוב - מה קורה אם תפסיק בגיל מבוגר? 1. לא יודע וגם אתה לא. 2. לא תרצה להפסיק משהו שעושה לך טוב 3. הגוף והרווחים שתפיק ידחפו אותך חזרה לתירגול - אמונה או פשוט :לזה. 4. תתחיל משהו אחר 5. אולי פשוט תשאל מה יקרה אם לא תתחיל? מקווה זה עוזר קצת יותר..

 

[Unique16]

../images/Emo45.gif../images/Emo13.gif אהבתי../images/Emo29.gif