קודם כל לבדוק תזונה
תשתדלי להמנע מאורז בננות לחם לבן ולהרבות מצד שני בכל מה שמכיל סיבים תזונתיים - פירות וירקות על קליפתם, סובין, דגנים מועשרים בסיבים וכו´ חשוב! להרבות בשתייה והכי טוב מים, גם מוצרי חלב ניגר כמו גבינות לבנות, חלב (לא קוטג´ ולא יוגורט) בקיצור - כל מה שאסור לאכול כשיש שלשול... וחץ מזה לגבי ברזל אם את לוקחת- בשבוע כלכך מוקדם (7) אם אין לך ירידה מאד משמעותית ברמת ההמוגלובין או במצב מחסני הברזל שלך אין ממש סיבה לקחת ברזל, מספיק לקחת חומצה פולית שלא עושה כל תופעות לוואי. שיהיה לך הריון קל