daskaliano
New member
הצצה לאימון ספארינג בסיסי למתחילים
http://www.youtube.com/watch?v=E2bUYj3gwPM תרגיל שמיועד לפיתוח מהירות תגובה, מהירות ידיים, כישורי לחימה,זיהוי מטרה, תנועה, ודיוק. מי אמר שלימוד אגרוף צריך להיות חדגוני http://www.youtube.com/watch?v=4AGLeMBXiI4 קרב 2 מכות, אחריה קרב 3 מכות ולאחריה קרב חופשי קל ללא כח. צריך ל"חנך" את המתאגרף להתאגרף אוטומטי בלי להרגיש נעלב או מושפל אם חטף מכה ומצד שני לא להרגיש סופרמן אם השחיל מכה. http://www.youtube.com/watch?v=S2cTiG0n1W8 התרגיל הראשון בספארינג בסיסי בעולם האגרוף, קרב מכה יחידה. מלמד את המתאגרף המתחיל להגיב מיד ובצורה מהירה לכל מכה שנשלחת לעברו. חשוב ל"חנך" את המח של המתאגרף לצורה כזו של אוטומציה.
http://www.youtube.com/watch?v=E2bUYj3gwPM תרגיל שמיועד לפיתוח מהירות תגובה, מהירות ידיים, כישורי לחימה,זיהוי מטרה, תנועה, ודיוק. מי אמר שלימוד אגרוף צריך להיות חדגוני http://www.youtube.com/watch?v=4AGLeMBXiI4 קרב 2 מכות, אחריה קרב 3 מכות ולאחריה קרב חופשי קל ללא כח. צריך ל"חנך" את המתאגרף להתאגרף אוטומטי בלי להרגיש נעלב או מושפל אם חטף מכה ומצד שני לא להרגיש סופרמן אם השחיל מכה. http://www.youtube.com/watch?v=S2cTiG0n1W8 התרגיל הראשון בספארינג בסיסי בעולם האגרוף, קרב מכה יחידה. מלמד את המתאגרף המתחיל להגיב מיד ובצורה מהירה לכל מכה שנשלחת לעברו. חשוב ל"חנך" את המח של המתאגרף לצורה כזו של אוטומציה.