הקלות הבלתי נסבלת
הנה דוגמאות (ערכים מוצעים) לכמות הקלוריות במזונות נפוצים, כדי להמחיש את הקלות הבלתי נסבלת שבה אפשר להגיע ל-2,000 קלוריות מיותרות ביום: בורקס קטן – 250 קלוריות כפית קטנה של שוקולד למריחה (כזאת שמלקקים בשעת מריחת הכריך לילד) – 75 קלוריות ארטיק (מהסוג המשוכלל) – כ-400 קלוריות המבורגר (כולל הלחמנייה) – כ-500 קלוריות חומוס (כף אחת שטוחה) – 50 קלוריות צלחת חומוס + טחינה + שמן זית + פיתה – 950 קלוריות שלוש כפות סלט טונה בשמן/מיונז – 350 קלוריות שניצל מטוגן בינוני – 500 קלוריות טוסט מפיתה + גבינה צהובה – 400 קלוריות משולש פיצה ממוצע – 400 קלוריות סטייק בקר גדול (300 גרם) – 850 קלוריות ספגטי (חצי צלחת) – 250 קלוריות רוטב שמנת לספגטי (חצי כוס) – כ-500 קלוריות צ'יפס מתפוח אדמה אחד – 600 קלוריות קורנפלקס + חלב (קערית בינונית) – 350 קלוריות
הנה דוגמאות (ערכים מוצעים) לכמות הקלוריות במזונות נפוצים, כדי להמחיש את הקלות הבלתי נסבלת שבה אפשר להגיע ל-2,000 קלוריות מיותרות ביום: בורקס קטן – 250 קלוריות כפית קטנה של שוקולד למריחה (כזאת שמלקקים בשעת מריחת הכריך לילד) – 75 קלוריות ארטיק (מהסוג המשוכלל) – כ-400 קלוריות המבורגר (כולל הלחמנייה) – כ-500 קלוריות חומוס (כף אחת שטוחה) – 50 קלוריות צלחת חומוס + טחינה + שמן זית + פיתה – 950 קלוריות שלוש כפות סלט טונה בשמן/מיונז – 350 קלוריות שניצל מטוגן בינוני – 500 קלוריות טוסט מפיתה + גבינה צהובה – 400 קלוריות משולש פיצה ממוצע – 400 קלוריות סטייק בקר גדול (300 גרם) – 850 קלוריות ספגטי (חצי צלחת) – 250 קלוריות רוטב שמנת לספגטי (חצי כוס) – כ-500 קלוריות צ'יפס מתפוח אדמה אחד – 600 קלוריות קורנפלקס + חלב (קערית בינונית) – 350 קלוריות
