הקץ לחלום??? עזרה בבקשה....ריצות וברכיים...
בזמן האחרון התחלתי לרוץ הרבה, וזאת במטרה לשרוף קלוריות, ולהעלים את הכרס הקטנה שנמצאת שם מאז אמצע התיכון....בהתחלה (ריצות של 6-8 ק"מ, קצב איטי...) כאבו קצת הברכיים, שמתי את הגרביים האלסטיות והכאבים הפסיקו...התוצאות המיוחלות התקרבו, הגברתי את כמות הריצה לריצות של שעה וחצי, 15 ק"מ, פעמיים בשבוע,אבל על אספלט, אין בירושלים מקום נורמלי לרוץ בו... והברכיים באופן כללי לא כאבו, ובאמת הגוף התחיל להתעצב והתקרבתי למצב של קוביות בבטן אפילו...לפני שבועיים, כאבה לי ברך שמאל (בלבד!!! ברך ימין ללא כאבים בכלל...) בערך באמצע הריצה לאחר כ-40 דקות. עשיתי הפסקה של 10 ימים בערך,מפחד לדפוק את הברכיים כאשר למעט כדורסל לא עשיתי פעילות ספורטיבית, והיום רצתי שוב ריצה קצרה יחסית של 35-40 דקות. הברך כאבה קצת במהלך הריצה, אבל לאחר הסיום (ועד עכשיו) היא כואבת בכל תנועה... בחיים לא היו לי בעיות ברכיים, גם במהלך 3 שנים בגולני, לא זכורים לי כאבים בברך...גם בתיכון בזמן שהייתי בקבוצת כדורסל לא היו לי בעיות ברכיים. אני בן 22, ובכושר טוב ובריא... שחיקת סחוס?? אפשר לומר שהחלום נגוז?? אפשרי שאני אחזור לרוץ?? הכאבים באמת בלתי נסבלים והם קורים רק בריצות הארוכות הללו...אם אני ארוץ במסלול שהוא לא אספלט?? אולי אני פשוט חייב לוותר על ריצות, לעבור לשחייה אולי...? תודה על העזרה...אני קצת מיואש פשוט....כי באמת נהנתי מהריצות האלו וזה הרא תוצאות מעולות....
בזמן האחרון התחלתי לרוץ הרבה, וזאת במטרה לשרוף קלוריות, ולהעלים את הכרס הקטנה שנמצאת שם מאז אמצע התיכון....בהתחלה (ריצות של 6-8 ק"מ, קצב איטי...) כאבו קצת הברכיים, שמתי את הגרביים האלסטיות והכאבים הפסיקו...התוצאות המיוחלות התקרבו, הגברתי את כמות הריצה לריצות של שעה וחצי, 15 ק"מ, פעמיים בשבוע,אבל על אספלט, אין בירושלים מקום נורמלי לרוץ בו... והברכיים באופן כללי לא כאבו, ובאמת הגוף התחיל להתעצב והתקרבתי למצב של קוביות בבטן אפילו...לפני שבועיים, כאבה לי ברך שמאל (בלבד!!! ברך ימין ללא כאבים בכלל...) בערך באמצע הריצה לאחר כ-40 דקות. עשיתי הפסקה של 10 ימים בערך,מפחד לדפוק את הברכיים כאשר למעט כדורסל לא עשיתי פעילות ספורטיבית, והיום רצתי שוב ריצה קצרה יחסית של 35-40 דקות. הברך כאבה קצת במהלך הריצה, אבל לאחר הסיום (ועד עכשיו) היא כואבת בכל תנועה... בחיים לא היו לי בעיות ברכיים, גם במהלך 3 שנים בגולני, לא זכורים לי כאבים בברך...גם בתיכון בזמן שהייתי בקבוצת כדורסל לא היו לי בעיות ברכיים. אני בן 22, ובכושר טוב ובריא... שחיקת סחוס?? אפשר לומר שהחלום נגוז?? אפשרי שאני אחזור לרוץ?? הכאבים באמת בלתי נסבלים והם קורים רק בריצות הארוכות הללו...אם אני ארוץ במסלול שהוא לא אספלט?? אולי אני פשוט חייב לוותר על ריצות, לעבור לשחייה אולי...? תודה על העזרה...אני קצת מיואש פשוט....כי באמת נהנתי מהריצות האלו וזה הרא תוצאות מעולות....