הקשר בין פעילות גופנית לבריאות

[אלינור גורנשטיין]

הקשר בין פעילות גופנית לבריאות

שלום חברים. מה דעתכם על הקשר בין פעילות גופנית לבריאות? האם לדעתכם יש סוג פעילות מומלצת ופחות ממולצת? מה עושה לכם טוב? שתפו אותנו!

 

[עזר כנגדו]

מה שעושה לי טוב

זה התעמלות (לא חדר כושר) פעמיים בשבוע והליכה רגלית. בעבר שחיתי המון אבל עם הזמן הכלור בבריכה הפריע לי והפכתי אלרגית ולכן הפסקתי לצערי לשחות. אני לא אוהבת חדרי כושר לדעתי זה לא בריא לגוף אבל...כל אחד עושה מה שטוב לו מבחינת פעילות גופנית. כן יש קשר בין פעילות גופנית לנפש - פעילות גופנית ממריצה ויחד עם זאת מאד מרגיעה ומשחררת לחצים. עזר כנגדו

 

[mabs1]

בהחלט זה עוזר

כשאני עושה ספורט אני מרגישה שאני בהיי... כל ספורט שהוא שממריץ את הדם ומעלה את האנדרנלין.