הרגלי אכילה

[נווה חמציצים]

הרגלי אכילה

שלום, שמעתי בעבר שהמתרגלים יוגיים נוהגים לאכול כשתי ארוחות ביום. האם זה נכון? במידה וכן, כיצד ניתן לצרוך בשתי ארוחות בלבד את הכמות הקלוריות המומלצות לצריכה יומית? האם היוגים אוכלים פחות ממה שצריך על פי הגישות המערביות? אשמח לביאורים בתחום זה תודה!

 

[לקשמי]

יוגים עובדים עם הקשבה לגוף

מניסיוני האישי אפשר לצרוך את כל מה שהגוף זקוק לו בשתי ארוחות ביום, אם הארוחות האלה כוללות מגוון רחב של מאכלים והן כוללות את כל אבות המזון. מעבר לכך, אפשר בהחלט להסתפק בשתי ארוחות בלבד. היוגים אוכלים בדיוק את מה שצריך, בניגוד למה שנהוג במערב, לאכול יותר ממה שצריך. במילים אחרות: היוגים אוכלים כדי לחיות, בניגוד לתרבות המערבית שמעודדת אותך לחיות כדי לאכול...

 

[הללי היחיד]

בהדרגה הצורך לתזונה ושינה יורד.....

היי נווה חמציצים. בין שאר הדברים המוזרים שקורים ליוגים, אחד מהם הוא ירידה דרסטית בצורך של הגוף לאוכל. כתוצאה מהתרגול הגוף על על מערכותיו עובר לתפקוד יעיל יותר, וזה אומר: פחות אוכל, פחות שינה, פחות נשימות פר דקה.... זה לא אומר שאנחנו מגבילים את עצמנו, זה אומר שהמערכות עברו שידרוג ופועלות יעיל יותר חסכוני יותר...