הרזיה והנקה

[g yafit]

הרזיה והנקה

כבר שבועיים שהקטן כבר לא קם לאכול בלילה הוא בן 3 חודשים. ופתאום הירידה במשקל נעצרה. האם זה בגלל שהגוף מייצר פחות חלב ולא שורף את אותה כמות קלוריות לשם כך? או שזה סתם צירוף מקרים? מחכה לתשובותיכן המלומדות...

 

[אורלי14]

זה יכול להיות קשור להנקה, אבל גם מי

שלא מניקה - בשלב כלשהו הירידה נעצרת לתקופה מסוימת, וכשממשיכים למרות העצירה - זה מסתדר ומתחילה ירידה נוספת. הרבה סבלנות ותשני טוב בלילות, זה גם מסייע לירידה במשקל! נחת.

 

[אתי אתי]

השאלה היא

מה קורה עם האוכל. את אוכלת אותו דבר? בכל מקרה, תודי לאל 10 פעמים כל בוקר...!!!

 

[שוקו קוביות]

שריפת קלוריות בהנקה../images/Emo35.gif

הנטורפט שלי אמר שבהנקה מלאה שורפים ביום 900 קלוריות.זה המון, זה נכון באמת???

 

[חן123]

זה נכון

כמובן שזה ע"פ הכמות שאת מניקה. בגדול ייצור של 100CC שורף כ 92 קלוריות

 

[g yafit]

כ"כ הרבה?

חשבתי שזה משהו כמו 300-700 קלוריות. 900 באמת נשמע הרבה. אם הייתי שורפת 900 הייתי נעלמת...

 

[חן123]

לא נעלמים כל כך בקלות

להוריד 1 ק"ג צריך לשרוף כ 7000 קלוריות

 

[g yafit]

אז לפי הנוסחה הזאת

אני יוריד קילו בשבועיים בהנחה שאני שורפת כ-500 קלוריות בהנקה ליום ואוכלת 1800-2000 קלוריות?

 

[חן123]

יש עוד משתנים

כמה את שורפת בפעילויות שונות, וכמה את שורפת מ"לחיות" (את ספרת את זה כ ), 1900 קלוריות . חוץ מיזה כל גוף מתנהג קצת אחרת. אבל אם ההנחות שכתבתי למעלה נכונות, והגוף שלך עובד תקין, בגדול זה הסדר גודל (תמיד בהתחלה יותר ואח"כ פחות. זה לא מדע מדויק)

 

[g yafit]

../images/Emo51.gif

 

[g yafit]

אני אוכלת בערך 1800-2000

קלוריות. זה טוב? מבחינת התעמלות זה הרבה יותר קשה. נהייתי פדלאה...