הרחב הגבי או LATISSIMUS DORSI

עוז46

New member
הרחב הגבי או LATISSIMUS DORSI

כשצריך באמת לטפל בו. לשחרר ולהאריך, איזו טכניקה אהובה עליכם? עם פרוט. עובדים שהשריר משוחרר לגמרה או מתוח? מתי אתם רואים שזה גורם מרכזי?
 
זמני קצר אז אענה חלקית

הטכניקה הכי טובה לדעתי היא בשכיבה על הצד כשהיד עליה המטופל לא שוכב מונפת אל מעל לראש, לא בהכרח עד כדי מתיחה של השריר. ארט ריגס (ART RIGGS) מלמד טכניקות נהדרות בספר ובוידאו שלו לגבי השריר הזה ובכלל...
 

עוז46

New member
אני לאחרונה מקפיד על השריר

בדרך כלל מטפל במצב המשוחרר ביותר, היד משוכה לאחור על העכוז בצד הנגדי, עם סופינציה זהירה לפי המתיחה במרים השיכמה, ואז יכול להפריד בינו לבין העגול הגדול ולעבוד חזק, רק מה, מגושם מאוד. לאחר מכן מותח חלקית כשהיד מונפת קדימה להמשך עבודה. שריר שמרבים להתעלם ממנו, אך כאבי גב במרכז וגם במותן לכוון עמוד השדרה מיחס לאותו שריר. לאחרונה הגיעו אלי גל של מטופלים המתלוננים על כאבי גב, וחפרו אותם עמוק (כולל צילומי שיניים) ולא מצאו כלום.ומסתבר ששריר זה ממזר לא קטן.
 
למעלה