השבוע אני מתחייבת בפניכם
ללכת ברגל 5 פעמים השבוע ! עם המשקולות לאכול לאט לאט לאט ... ולא לנסות אפילו על לחשוב על שתייה תוך כדי הארוחה... למרות שקבעתי תור לנפוח הטבעת ( בשבוע הבא), הטבעת ולא משנה איזה גודל היא תהיה לא תסייע לי לשנות הרגלים,אולי הפחד מהקאות לאחר הניפוח יפחיד אבל עדיין יהווה סיכון לאכילה מהירה ומבולמסת שבסופה תבוא ההקאה... חייבת לשנות הרגלים ! יום טופ, שלגיה
ללכת ברגל 5 פעמים השבוע ! עם המשקולות לאכול לאט לאט לאט ... ולא לנסות אפילו על לחשוב על שתייה תוך כדי הארוחה... למרות שקבעתי תור לנפוח הטבעת ( בשבוע הבא), הטבעת ולא משנה איזה גודל היא תהיה לא תסייע לי לשנות הרגלים,אולי הפחד מהקאות לאחר הניפוח יפחיד אבל עדיין יהווה סיכון לאכילה מהירה ומבולמסת שבסופה תבוא ההקאה... חייבת לשנות הרגלים ! יום טופ, שלגיה