השפעת התנוחות הבסיסיות אשמח לקבל לינק, המפרט את ההשפעות הגופניות והמנטאליות שיש לכל תנוחה בסיסית (כיון שיש אינסוף תנוחות, אני אסתפק ב 12 הבסיסיות של היוגה הקלאסית). בתודה מראש ארז
