התייעצות בקשר לאימון אנשים בעלי עודף משקל
אנשים בעלי עודף משקל חמור - שמנים. התוכנית הבסיסית היא כמה תרגילי כוח על מנת לשמור כמה שאפשר על שריר ובמקביל להרבה אירובי ותזונה להורדה במשקל. איך אני עושה את זה באימון אישי? האם סתם להעלות מישהו להליכון ולדבר איתו תוך כדי? אני יכול לגרום לו לאימון אינטרוואלים טוב תחת השגחתי אמנם אבל זה עדיין נראה לי קצת מפספס את המטרה של האימון האישי. כמובן שאת תרגילי הכוח אפשר לשפר ולאתגר הרבה יותר תחת השגחה צמודה וגם אוכל לתת תרגילים יותר מורכבים ומעניינים. אבל בסופו של דבר אנחנו רוצים להתמקד בהוצאה של כמה שיותר קלוריות באימון. חשבתי על לתת אימון קיקבוקס אישי. עם שק או אפילו באויר. אבל אני לא סגור על איך אדם מאותגר מרחבית יצליח להתמודד עם התנועות המורכבות של אימון קיקבוקס. מה אתם הייתם עושים? מי מכם שמאמן באופן אישי אנשים שמנים, על מה אתם שמים את הדגש? תודה.
אנשים בעלי עודף משקל חמור - שמנים. התוכנית הבסיסית היא כמה תרגילי כוח על מנת לשמור כמה שאפשר על שריר ובמקביל להרבה אירובי ותזונה להורדה במשקל. איך אני עושה את זה באימון אישי? האם סתם להעלות מישהו להליכון ולדבר איתו תוך כדי? אני יכול לגרום לו לאימון אינטרוואלים טוב תחת השגחתי אמנם אבל זה עדיין נראה לי קצת מפספס את המטרה של האימון האישי. כמובן שאת תרגילי הכוח אפשר לשפר ולאתגר הרבה יותר תחת השגחה צמודה וגם אוכל לתת תרגילים יותר מורכבים ומעניינים. אבל בסופו של דבר אנחנו רוצים להתמקד בהוצאה של כמה שיותר קלוריות באימון. חשבתי על לתת אימון קיקבוקס אישי. עם שק או אפילו באויר. אבל אני לא סגור על איך אדם מאותגר מרחבית יצליח להתמודד עם התנועות המורכבות של אימון קיקבוקס. מה אתם הייתם עושים? מי מכם שמאמן באופן אישי אנשים שמנים, על מה אתם שמים את הדגש? תודה.