התייעצות לגבי אימון
אחרי שקור החורף שבר אותי (אני מתאמנת בדר"כ בשעה 21:00).
החלטתי לעשות את כל המאמצים לצאת מהעבודה ב 14:00 כך שאצליח 3 פעמים בשבוע להתאמן לפני שאני אוספת את הילדות מהגנים.
עד היום הצלחתי לרוץ 4 ק"מ, אך אני לא מרוצה מהקצב והקושי. החלטתי להוריד מאתר שוונג אימון מסודר כך שאוכל להעלות את הרמה שלי. אחרי הכל המטרה שלי לטווח הארוך: לרוץ מרתון.
הוספתי את תכנית האימונים. השאלה שלי היא, האם כדאי לי להתחיל את האימון כמו שהוא בשבוע הראשון או לקפוץ ישר לשבוע השלישי.
תודה
אחרי שקור החורף שבר אותי (אני מתאמנת בדר"כ בשעה 21:00).
החלטתי לעשות את כל המאמצים לצאת מהעבודה ב 14:00 כך שאצליח 3 פעמים בשבוע להתאמן לפני שאני אוספת את הילדות מהגנים.
עד היום הצלחתי לרוץ 4 ק"מ, אך אני לא מרוצה מהקצב והקושי. החלטתי להוריד מאתר שוונג אימון מסודר כך שאוכל להעלות את הרמה שלי. אחרי הכל המטרה שלי לטווח הארוך: לרוץ מרתון.
הוספתי את תכנית האימונים. השאלה שלי היא, האם כדאי לי להתחיל את האימון כמו שהוא בשבוע הראשון או לקפוץ ישר לשבוע השלישי.
תודה