התייעצות לגבי עבודה על קבוצות שרירים
שלום, קיבלתי תוכנית עבודה ל 3 חודשים הקרובים הבנוי על חיזוק מסת שריר בחדר כודר על מספר קבוצות שריריים: בטן, חזה, רגליים, יד...
האם זה נכון לעבוד כל יום בנפרד על קבוצת שרירים נפרדת? או שניתן לשלב אותו אימון עבודה על 2-3 קבוצות שרירים אבל תרגיל אחד מקבוצה1 וישר אחרי זה תרגיל שני מקבוצה 2....
תודה!
שלום, קיבלתי תוכנית עבודה ל 3 חודשים הקרובים הבנוי על חיזוק מסת שריר בחדר כודר על מספר קבוצות שריריים: בטן, חזה, רגליים, יד...
האם זה נכון לעבוד כל יום בנפרד על קבוצת שרירים נפרדת? או שניתן לשלב אותו אימון עבודה על 2-3 קבוצות שרירים אבל תרגיל אחד מקבוצה1 וישר אחרי זה תרגיל שני מקבוצה 2....
תודה!