אני עשרה וחצי חודשים אחרי שרוול, עם ירידה של 35 ק"ג, ותקועה מזה זמן רב.
כדי להגיע לפחות לירידה של 40 עד סיום השנה הראשונה, החלטתי להתחיל דיאטת חלבונים בשביל לתת פוש...
מה דעתכם בעניין??
הגוף שלך עבר מספיק טראומה אחרי הניתוח
תייעצי עם דיאטנית.
אני לדוגמא צמצמתי את צריכת הפחמימות שלי ביום ל4 פרוסות ביום וכבר לא אוכלת פסטה או פתיתים או תפו"א - וזה עם התייעצות עם הדיאטנית שלי.. אבל לא בקטע של דיאטה אלא מבחירה של מה לאכול שימלא אותי כמה שיותר וישמור על השובע לכמה שיותר זמן
אני לא בעד דיאטת חלבונים לטווח ארוך כי מניסיון שלי זה טוב לתקופה אבל אחר כך כשחוזרים לפחמימות - הרבה מזה יעלה.
בנוסף אם את עושה ספורט (ואני מקווה שאת עושה) הגוף זקוק לפחמימות.
כן תאכלי יותר חלבונים, תשתי ותעשי יותר ספורט.
מקווה שיש לך דיאטנית שעוזרת לך.
