התייעצות
שלום לכולם. זו פעם ראשונה שאני כותבת פה למרות שאני קוראת כבר די הרבה זמן. אז ככה, שתי שאלות לי אליכם: 1. בספגטי מצויין ערך קלורי ל100 גרם אך מודגש ללא תוספת מלח. תמיד הייתי מוסיפה מלח למי הבישול של הספגטי, זה מוסיף קלוריות? איך? למה? 2. כחלק מהנסיון לתזונה בריאה יותר קניתי אורז מלא. השוואתי את הסימון התזונתי לאורז רגיל של אותה חברה ומבחינת קלוריות במלא יש אפילו קצת יותר, ויש יותר שומנים (2 לעומת 0.6 ברגיל) אבל ראיתי שיש יותר סיבים תזונתיים וסידן שברגיל אין בכלל. האם רק בגלל זה עדיף / יותר בריא לאכול אורז מלא או שיש עוד סיבות? מקווה שתוכלו לעזור לי, תודה מראש!!
שלום לכולם. זו פעם ראשונה שאני כותבת פה למרות שאני קוראת כבר די הרבה זמן. אז ככה, שתי שאלות לי אליכם: 1. בספגטי מצויין ערך קלורי ל100 גרם אך מודגש ללא תוספת מלח. תמיד הייתי מוסיפה מלח למי הבישול של הספגטי, זה מוסיף קלוריות? איך? למה? 2. כחלק מהנסיון לתזונה בריאה יותר קניתי אורז מלא. השוואתי את הסימון התזונתי לאורז רגיל של אותה חברה ומבחינת קלוריות במלא יש אפילו קצת יותר, ויש יותר שומנים (2 לעומת 0.6 ברגיל) אבל ראיתי שיש יותר סיבים תזונתיים וסידן שברגיל אין בכלל. האם רק בגלל זה עדיף / יותר בריא לאכול אורז מלא או שיש עוד סיבות? מקווה שתוכלו לעזור לי, תודה מראש!!