התלבטות לגבי מדיטציה

[מרקום]

התלבטות לגבי מדיטציה

לפני כשנה הייתי בריטריט , ההוראה למדיטציה היתה להתרכז בנשימה ובהווה. ההגיון ברור לי אולם רגשית היתה לי משיכה למשהו אחר- לזרום עם המחשבות שלי בלי להגביל אותן. מאז אני מתרגל כל יום ומתלבט בין מה שצריך לבין התחושה הפנימית שלי. אשמח לשמוע הערות או הארות..

 

[yedindidido]

מה

דעתך לגביי "זרימה" עם המחשבות תוך כדיי צומת לב לנשימה?

 

[מרקום]

המשך ותודה על התגובות

אני אכן פועל בדרך זו והמחשבות מתמעטות בהדרגה , אם אין מאורע מלחיץ במיוחד ואני מתמיד- המיינד כאילו מתרוקן בהדרגה. מה לדעתכם יהיה הדבר הבא?

 

[darmha]

התלבטות...../images/Emo13.gif

איש יקר, מדוע שלא תנסה לזרום עם מחשבותיך בלי להגביל אותן? תראה לאן תגיע ותשתף אותנו. איתך בדרך יובל