מתנצל על התגובה המאוחרת
כמו שאני מבין את זה קרו כמה דברים.
חלמת שמישהו מנסה לאנוס אותך. נבהלת מאוד והתחלת לחשוד שאתה חולם.
החלום החל להתערער מיד (מה שקורה לפעמים כשמתרגשים מאוד בחלום, בעיקר חלום צלול), והתעוררת לתוך שיתוק שינה.
הרגשת שאתה משותק, ולקח זמן עד שיכולת לזוז שוב.
העיקר פה הוא להבין מה קורה לך. דברים כאלו הרבה פחות מפחידים כשיש שם למה שאתה חווה.
נגד סיוטים שמופיעים פה ושם אין הרבה מה לעשות. אם מדובר בתוכן חוזר שמציק לך אפשר לטפל בו, אבל לא פה בפורום.
אם אתה במקרה נהיה צלול תוך כדי סיוט (כמו שקרה לך הפעם) אתה יכול להרגיע את עצמך ואז לתפוס שליטה על החלום. דורש אימון בשליטה אבל מאוד אפשרי ולא כל כך קשה.
נגד שיתוק שינה יש מה לעשות. לשיתוק לוקח זמן להתפוגג, ומה שיכול לעזור הוא לא להיבהל מזה. במקום, נסה להתרכז באיבר יחיד, נניח אחת האצבעות. נסה להזיז אותה ורק אותה. תתרכז בתחושה בה, קח נשימה עמוקה ונסה לגרום לה לזוז. בסוף זה יצליח.
