התעמלות קרקע

התעמלות קרקע

ב``ה יום יום! אוקי קודם כל אני מקווה שזה קשור לפורום הזה...לשאלה:מכירים ``מספרי תומס``? יש לי בחד``כ איפה שאני מתאמן(בכושר)``חמור`` יש איזשהי שיטה להתאמן על ``מספרי תומס`` עם ``חמור`` אפילו שיטה שתקח שנה שלמה...יש למישהו? וידאו לשיטה יעזור בהחלט! תודה לכם.
 

הראל CDO

New member
שים את הידיים ותנסה "לטייל" מסביב

כמובן שצריך להחזיק את הרגליים באוויר בזמן הזה... אבל אם שלך לא מוכן לתרגיל כזה - אין לך מה לנסות בכלל... (מוכן = בטן חזקה, גב חזק, שרירי כתפיים ויד אחורית חזקים)
 
בטח שמוכן

בטן=אני עושה ``שמש``(אם אתה יודע מזה).גב=מתח השיא 30 עליות ישרות ומתח על יד אחת בלי תמיכה של היד השניה. מספיק טוב?
 

Gaspaz

New member
הדר יוסף, שני-חמישי 20:30

אימונים פתוחים (בתשלום כמובן) של התעמלות קרקע ומכשירים. תפנה לסבא זקן שנקרא "רומן". תגיד שג'ק שלח אותך. אל תשאל שאלות.
 
למעלה