התשוקה לריצה

[מישהי אי שם1]

התשוקה לריצה

שלום, 1. רציתי לדעת האם המהירות של הריצה שלי טובה באופן חובבני. באומדן אני רצה קילומטר ב6 ושני שליש דקות. 2. ובכלל רציתי לדעת איך מודדים הישגי ריצה? לפי קילומטר בדקה/לפי מטרים בשנייה וכ'ו. 3. מה נחשב לרף אידיאלי של מהירות ריצה?

 

[vim club]

תשובות

1. בחישוב זריז את רצה במהירות של כ 9 קמ"ש . זוהי מהירות ריצה סבירה , אך השאלה היא לאיזה מרחק? 2. הישגי ריצה נמדדים לרוב על פי מרחק (3 ק"מ/ 5 ק"מ/ 10 ק"מ /חצי מרתון / מרתון , 100 ק"מ וכו') והזמן שלוקח לרוץ את אותו מרחק. לדוג' : מרתון (42.195 ק"מ) בשעתיים וחצי. ישנן ריצות ומבחנים (פחות שכיחים) שבהם יש זמן קבוע (12 דקות / שעה / 24 שעות וכו') ובזמן הזה צריך לעבור את המרחק הרב ביותר. לדוג' : 20000 מ' בשעה. 3. התשובה הקצרה היא כמה שיותר מהר כמובן

, אבל אני מניח שהתכוונת לשאול משהו אחר, אז אולי תוכלי לנסח מחדש... סתם לידע כללי : אוסיין בולט , שיאן העולם בריצת 100 מטרים הגיע למהירות הריצה המקסימלית הגבוהה ביותר שנמדדה אי פעם לבן אנוש: 44.72 קמ"ש.

 

[הר ניר29]

תשובות

1. מהירות הריצה שלך סבירה, השאלה היא מהם המטרות שלך בריצה. מרחקים? יעדי זמן וכו'... 2. מהירות ריצה ניתן למדור בכל דרך שציינת. 3. מהירות קשורה למרחקים, סביר להניח שככל שהמרחק קצר יותר ניתן לרוץ מהר יותר. (אבל זו רק הנחה כללית) יש יוצאים מן הכלל.