ספרינטים
אתה נמצא באיזשהי מסגרת תחרותית כלשהי? אני מניח שאם כן, אתה ההיית הראשון שחשב על זה, אחרת כבר היית יודע איפה לקנות לא? אם אתה חובבן, ההייתי מציע להתייעץ עם גורמים מקצועיים (אפשר לבדוק בהדר יוסף) כדי לבדוק האם העומס על הגוף (ועל מערכת השלד והמפרקים) משתלם לצורך השיפור. אני מזכיר לך שהכוח המתפרץ לספרינטים מקורו בכוח מתפרץ, מה שיכול להיעשות בצורות אחרות (אפילו חזרות עם דגש על מהירות של סקוואטים מאוד יעזרו כאן). ההייתי שמח אם היית מרחיב לגבי אימונים פליאומטרים (מה הם בדיוק כוללים מבחינת רפרטואר תרגילים), זה מעניין. אורי
