ויטמין A

[טיפשון קטן]

ויטמין A

איפה יש כמויות גדולות יחסית של ויטמין A. איזה ירקות, פירות וכדומה...?

 

[מה דפוק אצלי]

גזר!

 

[high k]

ירקות ירוקים

תרד, ברוקולי, מלפפון, חסה...

 

[רוני ברוך דיאטנית]

ויטמין A

ירקות כתומים כמו גזר, בטטה, דלעת דלורית, עשירים בויטמין A כמו כן הירוקים כגון-תרד, שעועית ירוקה וכן מנגו ,אפרסק ועוד.