ויטמין B

[tali_le]

ויטמין B

הייתי בהרצאה של איזושהי מומחית לרפואה אלטרנטיבית והיא דיברה על חוסר בויטמינים מקבוצת B, בעיקר ויטמינין B12... הטענה שלה הייתה שויטמין B12 מיוצר ע``י הגוף באופן טבעי כאשר מצע החיידקים במעיים (פלורת המעיים) תקין... בנוסף היא אמרה שכאשר יש בעיה בכמויות ה- B12 בגוף אפשר במקום לבלוע לאורך כל החיים כדורים לקחת כדורים המכילים את החיידקים שאמורים להיות בתקרת המעיים ולתקן אותה בעצם, כך שהגוף יחזור לייצר B12 האם זה נכון? ובכלל מה הכוונה כל מה שכתבתי כאן ואני לא ממש מבינה מה זה אומר...

 

[יואל שניאור]

פרביוטיקה וחידקים

שלום! מה שנכתב בחלקו נכון! חיידקי המעיים יכולים לסייע בייצור ויט` B 12 עם זאת הכמות הינה קטנה מאוד, כמות ויט` הדרושה לגוף גם נמוכה. איזון פלוראת המעיים ע``י חיידקי הפרביוטיקה (אקטימל ו- LGG1 הינם שורה קטנה של החידקיים. ישנם מחקרים המוכיחם את הקשר בין הדברים. יש לזכור כי במעגל של B12 יש לקחת בחשבון גם חומצה פולית וברזל - ז``א הם נספגים בהטמעה מלאה כאשר הם בשילוב וחוסר של מרכיב אחד משפיע על הכל. בזמן נטילת אנטיביוטיקה נגרם נזק לחיידקי המעיי ולכן יש צורך בנטילת הפרביוטיקה בתוספת ויט` C - למניעת נזקי האנטיביוטיקה והפחתה של תופעות הלוואי. רק בריאות!

 

[Denial]

אמנם הודעה ישנה, אבל רציתי להוסיף..

ספיגת b12 בגוף היא בעיתית ביותר. תהליך הספיגה מתחיל בקיבה, שם נקשר ה b12 (שהגוף דרך אגב אינו מסוגל לייצר, ומכאן השם ויטמין) לגורם שנקרא intrinsic factor, רק כאשר הויטמין קשור לאותו גורם, הוא יכול לעבור ספיגה במעי (בחלקו הסופי של המעי הנקרא ileum, והדרך לשם ארוכה

). משם, עובר ה b12 בגוף ע"י חומר הנקרא trans-cobelamin. וזהו. זה מסלול הספיגה של נ12