ויטמין B12

[סקרנית לדעת]

ויטמין B12

ויטמין B12

הייתי שמחה לדעת באיזה מאכלים יש הרבה מויטמין זה ומה יש לאכול על מנת להשלים חוסר ב. אשמח על תשובתך המהירה.

 

[יואל שניאור]

ויטמין



שלום! ויט` B12 נמצא בעיקר במזון מהחי, וניתן להשלים ע``י תוספי מזון שונים בכדורים למציצה או בבליעה. בד``כ מחסור קיים אצל אנשים צמחונים וטבעוניים ונשים.