ויטמין B12

[סקרנית לדעת]

ויטמין B12

ויטמין B12

הייתי שמחה לדעת באיזה מאכלים יש הרבה מויטמין זה ומה יש לאכול על מנת להשלים חוסר ב. אשמח לקבל תשובתך.

 

[ליאורה חוברה]

B - 12

B - 12

שלום לך ויטמין נמצא רק במזונות מהחי. בעיקר בבשרים למיניהם וגם בחלב ומוצריו וביצה. אם נוצר ממש מחסור יתכן שיהיה עלייך ליטול תוספת בכמוסות רצוי כאלה למציצה. אם תכתבי לי מהי הרמה בדם אוכל להתיחס לבריאות ליאורה חוברה

 

[ג^ודי]

B12

B12

ברצוני לציין כי את תוספת ה - B12 יש לקחת יחד עם קומפלקס B אחרת אין קורלציה וה - לא אפקטיבי.