ויטמין C

[לקשמי]

ויטמין C

אני תוהה, האם יש מזונות שמעכבים ספיגה של ויטמין C? כלומר מזונות שאחרי שאוכלים אותם לא מומלץ לקחת את התוסף?

 

[אלי ו.]

לא

תפוז ובננה הולכים יופי ביחד. בכלל, לאדם סביר בישראל האוכל פירות וירקות טריים אין צורך לדאוג לויטמין C.

 

[לקשמי]

גם לא כשמצוננים? ../images/Emo184.gif

הסיבה שבימים אלה אני לוקחת ויטמין C היא כי התקררתי חזק ובמקרה כזה תוסף של ויטמין C יכול לעזור.

 

[אלי ו.]

בפעם האחרונה שבדקתי

את הנושא ראיתי מחקרים שאמרו כך וכאלה שאמרו אחרת. יש מחקרים האומרים שויטמין C יכול לקצר את משך הצינון ולהפחית את הסימפטומים שלו אם כי לא זכור לי מינון. וכרגיל אני אציע לאכול פלפל אדום אחד ליום ולקבל כמעט פי 3 מהקצובה היומית של ויטמין C במקום תוסף.

 

[vanilla lace]

תרגישי טוב

לא ידעתי על הפלפל האדום, טוב לדעת. אני כן יודעת על מיץ נבט החיטה (טרי- כמה שניות אחרי הסחיטה את צריכה לשתות)כי בין היתר הוא מכיל כמות גדולה מאוד של ויטמין c ומומלץ במיקרים של שפעת ועוזר למערכת חיסון הגוף.

 

[לקשמי]

בעעע ../images/Emo5.gif

זה אולי טוב ובריא אבל בפעם האחרונה שניסיתי לשתות את זה פשוט לא הייתי מסוגלת.

 

[משוטט בדרכים]

../images/Emo207.gif:מה הקשר בין ../images/Emo125.gif ל-../images/Emo142.gif

אם כבר נדברים על ויטמין C - מישהו שמע על הקשר בין אבנים בכליות לויטמין C כמו שמתואר כאן ?

 

[diday]

אני יודע שהדבר ידוע מנסויים בבע"ח

אאל"ט חולדות. לא ידוע לי על תוצאות מחקרים בבני אדם.