ויטמין D

[נטע....]

ויטמין D

ביום חמישי עשיתי בדיקת דם, כאשר בין היתר היא כללה (בפעם הראשונה) גם ויטמין D. האמת שהופתעתי. כל הזמן מדברים על זה ש"לכולם חסר" ובמיוחד לטבעונים כי אין להם את הויטמין הזה בתזונה. היום הגיעו התוצאות ולהפתעתי אני רואה שהויטמין D נמצא בטווח הנורמה ועומד על 23. אמנם בטווח הנמוך של הנורמה אבל עדיין..
זה אומר שבמקרה שלי השמש מספיקה? או שפספסתי משהו?

 

[יוצרת אני]

מאחר וזאת הפעם הראשונה אז...

אין לדעת..

אולי את בירידה?


בכל מקרה..
המשיכי כך ובדקי שוב בעוד שנתיים (נדמה לי הטווח שבו יתנו לך לעשות את הבדיקה שוב)

 

[ladybug6]

אם זה בטווח התקין אז כנראה שכן

לא כולם לוקחים תוספים ועובדה שהם שורדים את זה..
אל תשכחי שיש מוצרים מעובדים מועשרים ולפעמים זה מספיק כדי להוות מינימום כלשהו. וגם כמובן השמש במידה מסוימת

 

[נטע....]

תודה

ככל הידוע לי הויטמין D במוצרים המעובדים לא נספג בצורה ממש איכותית, כך שכנראה שזה באמת בזכות החשיפה לשמש. (אם כי מצד שני יש לי גם המון נקודות חן בכל הגוף כך שאני צריכה להיזהר גם מהבחינה הזאת ולא להיחשף יתר על המידה).

 

[נטע....]

תודה

(משום מה לא הצלחתי קודם לשלוח תגובה).

ככל הידוע לי הויטמין D המוסף במוצרים מעובדים לא מספיק כדי לספוג את הויטמין, אבל אולי באמת לפחות במקרה שלי השמש מספיקה.

 

[נטע....]

תפוז

 

[ladybug6]