ויטמינים ותוספי תזונה כמו אבץ, מגנזיום ושמן דגים הפכו פופולריים ביותר בשנים האחרונות בגלל התפיסה הרווחת שהם יכולים "לחזק"

[שמלת תחרה1]

את מערכת החיסון, אבל ג'פרי בלנד, שידוע בתואר "אבי הרפואה הפונקציונלית", טוען שזה פשוט בלתי אפשרי, למרות שאנשים ממשיכים ליפול בפח הזה, שנה אחרי שנה.

עושים סדר: האם תוספי תזונה באמת מחזקים את הגוף? - וואלה בריאות

מאמינים שתוספי תזונה יכולים להפחית את הסיכון שלכם להידבק במחלות או לשפר את ההתמודדות איתן? "אבי הרפואה הפונקציונלית" מסביר למה זה לא באמת יכול לעבוד

healthy.walla.co.il

 

[Harrington]

את מערכת החיסון, אבל ג'פרי בלנד, שידוע בתואר "אבי הרפואה הפונקציונלית", טוען שזה פשוט בלתי אפשרי, למרות שאנשים ממשיכים ליפול בפח הזה, שנה אחרי שנה.

עושים סדר: האם תוספי תזונה באמת מחזקים את הגוף? - וואלה בריאות

מאמינים שתוספי תזונה יכולים להפחית את הסיכון שלכם להידבק במחלות או לשפר את ההתמודדות איתן? "אבי הרפואה הפונקציונלית" מסביר למה זה לא באמת יכול לעבוד

healthy.walla.co.il

"תשקיעו באנשים החשובים לכם" . אחלה טיפ לחיזוק מערכת החיסון.

 

[פולגאר]

את מערכת החיסון, אבל ג'פרי בלנד, שידוע בתואר "אבי הרפואה הפונקציונלית", טוען שזה פשוט בלתי אפשרי, למרות שאנשים ממשיכים ליפול בפח הזה, שנה אחרי שנה.

עושים סדר: האם תוספי תזונה באמת מחזקים את הגוף? - וואלה בריאות

מאמינים שתוספי תזונה יכולים להפחית את הסיכון שלכם להידבק במחלות או לשפר את ההתמודדות איתן? "אבי הרפואה הפונקציונלית" מסביר למה זה לא באמת יכול לעבוד

healthy.walla.co.il

לטעמי, תוסף מזון יכול להיות טוב כאשר מתגלה בבדיקת דם שיש חוסר וגם אז רק לתת בוסט וזהו.

 

[boriska1]

את מערכת החיסון, אבל ג'פרי בלנד, שידוע בתואר "אבי הרפואה הפונקציונלית", טוען שזה פשוט בלתי אפשרי, למרות שאנשים ממשיכים ליפול בפח הזה, שנה אחרי שנה.

עושים סדר: האם תוספי תזונה באמת מחזקים את הגוף? - וואלה בריאות

מאמינים שתוספי תזונה יכולים להפחית את הסיכון שלכם להידבק במחלות או לשפר את ההתמודדות איתן? "אבי הרפואה הפונקציונלית" מסביר למה זה לא באמת יכול לעבוד

healthy.walla.co.il

קראתי את המאמר המצורף. אומגה 3 נחקר הכי הרבה מכל תוספי המזון. כנראה שכן יש בו משהו. ממעמקי הזיכרון: הרשות מזון ותרופות אף הרשתה להציג את אומגה 3 כ:הנה ציתות:
ה-FDA מאפשר הצגת טענות בריאותיות מסוימות על מוצרים המכילים EPA ו-DHA, חומצות שומן אומגה 3, המציינות כי צריכתן עשויה להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם ומחלות לב כליליות, אם כי הראיות לכך אינן חד-משמעיות.
זה נדיר אולי היחיד מבין תוספי מזון.

מגנזיום טוב לקחת לפני או אחרי פעילות גופנית, מונע התכווצות שרירים.