ויטמינים

[yael800]

ויטמינים

היי, ידוע לי שיש ויטמינים שמסיסים בשמן ויש שמסיסים במיים. יש לי 2 שאלו בנושא אם אפשר: 1) האם הויטמינים שמסיסים במיים צריכים מיים קרוב לזמן אכילתם? כי בשמן זה כך.. מצד שני מיים יש לנו בגוף. 2) באילו ירקות יש ויטמינים שמסיסים בשמן? האם באחד מאלו?: מלפפון, עגבניה, פלפל, כרוב, קולורבי, כרובית, ברוקולי, קישוא. המון תודה מראש, יעל.

 

[אלפקה פקה]

תשובות

1. עם ויטמינים מסיסים במים אין צורך לשתות מים. בנוסף למים שכבר יש בגוף, כמעט כל מה שתאכל יכיל אחוזים נכבדים של מים. 2. שני אתרים שיעזרו לך לענות על שאלות כאלה - בעברית: http://www.gamnon.net/ (דרך ויטמינים או דרך צמחים) באנגלית: http://www.nutritiondata.com/ חיפוש על כל מאכל או ירק יתן לך פירוט של ערכים תזונתיים.

 

[אלפקה פקה]

תשובות

1. עם ויטמינים מסיסים במים אין צורך לשתות מים. בנוסף למים שכבר יש בגוף, כמעט כל מה שתאכל יכיל אחוזים נכבדים של מים. 2. שני אתרים שיעזרו לך לענות על שאלות כאלה - בעברית: http://www.gamnon.net/ (דרך ויטמינים או דרך צמחים) באנגלית: http://www.nutritiondata.com/ חיפוש על כל מאכל או ירק יתן לך פירוט של ערכים תזונתיים.