ויני יוגה
ויני יוגה, או בשמה המלא וינאסה יוגה פותחה ע"י דסיקשר שניסה להתאים את היוגה שנהוג לתרגל במזרח לאנשים מערביים שלא מתרגלים מילדות. מבחינה פיזית היא מאוד קלה, לא מעודדת מאמץ מיוחד ולא משלבת בתוכה שהייה בתנוחה. בעקרון במהלך התרגול במקום שהייה בתנוחה יש מס' שלבים להגיע לתנוחה הסופית ועושים את התנוחה מס' פעמים כאשר בכל פעם מנסים להשתדל להתקדם עוד קצת לכיוון התנוחה. אין הפסקות בין תנוחה לתנוחה וכל השיעור יש זרימה חלקה עד כמה שאפשר מתנוחה לתנוחה. הנשימה תופסת מקום מאוד מרכזי בשיטה הזאת. כעקרון השיטה גם מתנגדת לשימוש באביזרים כמו שנהוג באיינגר יוגה. לדעתי (אני מורה לאיינגר וויני יוגה) השיטה הזאת נהדרת לנשים בהריון, קשישים ואנשים בעלי מוגבלויות מסויימות. לעומת זאת, האדם הממוצע יראה בויני יוגה משהו קצת משעמם משום שאינה מעודדת מאמץ ודורשת רמת ריכוז גבוהה יחסית. לפני כמה שבועות היה פה מישהו שצירף להודעה שלו קישורים לאתרים בנושא הויני יוגה, אם זה מעניין אותך, כדאי לעשות חיפוש. המשך שבוע נהדר sky
