ויני יוגה

[new_chance]

ויני יוגה

מישהו מכיר ויכול לספר על הגישה של דסיקשר- ויני יוגה? תודה ויום נפלא

 

[אור על היוגה]

וויני יוגה

סתם מתוך צירוף מקרים כתבתי על זה בפורום אחר. אז אני מצרפת את התשובה שלי

: וויני יוגה היא שיטה שפותחה ע"י דסיקש'ר (בנו של קרישנה מצ'ריה) ובמערב המפתח העיקרי שלה הוא גארי קרפטשאו (Kraftshaw). מדובר ביוגה עדינה יחסית, ועל כן משתמשים בה הרבה כיוגה תרפיה. באיינגר אנחנו מעונינים בתנוחה המושלמת, ומשום שאנחנו מתחשבים במגבלות הגופניות אנחנו נעזרים בעזרים שונים. בוויני יוגה אנחנו גם כן מתחשבים במגבלות הגוף, ועל כן אנחנו משנים מעט את התנוחה, כך שמשמרים את הפעולה העיקרית שלה ומתאימים אותה למתרגל. בוויני יוגה מתקדמת נפגשים עם מורה מוסמך שמתאים לך באופן אישי את התירגול שלך, אותו אתה מתרגל בעצמך. התירגול מותאם לפי המגבלות שלך עצמך, ומערכת הציפיות שלך מהתירגול (אם אתה מחפש תירגולים מרגיעים, מעוררי אנרגיה, מפתחי יכולת שרירית יותר וכו'). ההכשרה למורה מוסמך לוויני יוגה היא ארוכה מאוד, ומתרחשת בארה"ב. על מנת שהגוף יהיה מוכן יותר נכנסים ויוצאים מהתנוחה טרם עוצרים בה. כל זה, כמובן, בשילוב עם נשימה. גארי קרפטשאו כתב שני ספרים מעולים על הנושא, שמומלצים בחום בכל מקרה: yoga for wellness yoga for transformation הוא עצמו מלמד במאווי הוואי. שיהיה בהצלחה ואתה מוזמן ליצור אתי קשר לעוד פרטים אם מעניין אותך אורית [email protected]