וככה,בכללי

[רונקי]

וככה,בכללי ../images/Emo9.gif

[הנה אני חוזרת למחשב אחרי בצורת קשה של מחשב מיובש..

] מה ממולץ להקפיד עליו יום יום? למשל- לאכול 3 ירקות,לשתות 2 כוסות מים כל שעה. מן דברים קטנים שחשובים וטובים לגוף ותורמים להרגשה

מה אתם אומרים?

 

[ה מוזה]

אני בעד מים ../images/Emo182.gif

אבל, 2 כוסות כל שעתיים ? זה לא הרבה מדי?.. אני לא אוהבת מים אז לא שותה הרבה [ מודה באשמה

] אבל בימים ששותה מים בהחלט ההרגשה משופרת וכל סבתא למהדרין בטח תגיד שהכי חשוב זה ארוחת בוקר מזינה רעיון נחמד לשרשור אהבתי

 

[0 אור 0]

ישר מהסבתא

לאכול ארוחת בוקר כל יום ללבוש סוודר כשיוצאים מהבית (לא כדאי בקיץ) לא ללכת יחפים על רצפה קרה -- עד עכשיו מהסבתא (אני דוקא לא אוכלת ארוחת בוקר מסודרת) ועכשיו משלי: כשעובדים על מחשב - לעשות הפסקה כל שעה להתמתחות, קצת מים, למצמץ בעיניים. לשתות מים כמובן לעסוק בפעילות גופנית כלשהי - כל יום קצת פירות וירקות

 

[שרון שיאצו]

מה לעשות כל יום:

להגיד (לאלוהים? ליקום? לעצמי? למשפחה?) תודה על מה שיש לי, להחמיא ל- 3 אנשים לעשות תרגילי פאולה לחיזוק רצפת האגן (במיוחד לנשים) לעשות ניקוי פנים ולהתפנק בקרם פנים מצוין לחבק אהובים להמנע מרעב לא להתאפק וללכת לשירותים ברגע שצריך להמנע מלהאביס את הגוף באוכל לחייך להתמתח לחשוב חיובי

 

[רווינסרה]

אהבתי ../images/Emo47.gif