ומה עושים אם אין טריינר?

[marathoner]

ומה עושים אם אין טריינר?

מה עושים עם הסופה הזאת?
יש לי אימון רכיבה של כמה שעות השבוע במסגרת האימונים לחצי ישראמן.
הבעיה שהשבוע הזה נראה קצת אבוד מבחינת תחזית מזג האוויר.
הבעיה שגם אין לי טריינר...
האם אופניים בחדר כושר/אופני ספינינג הם תחליף ראוי לרכיבה או שאין קשר בינם לבין אופני כביש?

 

[foggy1]

זה תחליף אירובי סביר, אבל זהירות מפציעה

רכיבה על אופני ספינינג אם אתה לא רגיל לכך עלולה לגרום לפציעה/כאבים בגלל תנוחה שאתה לא רגיל אליה.
אתה יכול לרכב על טריינר ב view או לצאת לרוץ במקום.

 

[ItsikH]

היו בעבר מועדונים כמו אוזון 11 שסיפקו אפשרות לאימון טריינר
שווה לבדוק אם יש עדיין. גם אפשרות שכירת טריינר נשמעת לי עדיפה על אימון ספינינג או חדר כושר, הרכיבה באופניים שונה מהותית - אפילו טריינר נותן סימולציה קרובה יותר, לפחות מבחינה גיאומטרית.

 

[didi651]

ישנם תחליפים לאוזון 11

בהרצליה בקניון ארנה נמצא את VIEW IndoorCycling

 

[odedbc]

תודה על המידע על ארנה הרצליה. ננסה. לגבי ספינינג

לדעתי כדאי, אבל
חפש בויקיפדיה
Indoor cycling
ותחליט לבד אם שווה

 

[ori na]

יש גם אימוני powertraining בארץ, במעבדת אימון

 

[ori na]

למי שמעוניין

http://powertraining.co.il/services_heb/lab_heb.php

 

[urias1]

חדר כושר

אופני חדר כושר ואפילו לא ספינינג יכולים לתת אימון אירובי מעולה
אני השבוע מבלה שם לא מעט ומרגיש אחרי אימון כזה של 40 דקות על אופני כושר + חצי שעה של אימוני התנגדות ממש טוב

צריך להסתפק במה שיש והעיקר להפעיל את הלב/ריאה/רגלים ועוד כמה איברים שאפשר .

 

[moshik171]

יש גם מעבדה

היי

אתה מוזמן ליצור קשר עם אלעד פלטין.
יש לו מעבדת אימון חבל"ז.

בהצלחה בישראמן.
מושיק