זהירות עם מיץ שזיפים נגד עצירות בשלב הראשון זה עוזר אבל לאחר שימוש ממושך זה כבר מפסיק להיות יעיל, מנסיון. אני עברתי לסיבים בחלב (כמות קטנה של סיבים מכוסים פלוס בחלב קצת לפני השינה- מצויין!). וגם לשתות הרבה ולאכול עגבניה ביום. בהצלחה!
