זה לא יעזור אם תאכלו יותר

[hadadidror]

זה לא יעזור אם תאכלו יותר

על אכילה במהלך אימונים ומירוצים ולמה זה לא יעזור אם תגדילו כמויות http://goo.gl/SHKm6R

 

[ItsikH]

וגם לא יזיק אם תוסיף תקציר לפוסט כזה. עניינית:
קצב הספיגה הוא ענין אחד, קצב ההוצאה ענין חשוב לא פחות מקצב הספיגה - כמות הקלוריות שאנחנו יכולים לנצל להפקת אנרגיה מוגבלת על ידי... יכולתנו להפיק אנרגיה. אין טעם להזין את הגוף במקורות אנרגיה בקצב מהיר יותר מההספק שאנחנו יכולים לתת, זה לא יתן לנו הספק גבוה יותר אלא יצטבר כעודפים.